Updaterad To-Do List

Kom på att jag kunde stryka över en del på min To-Do List så här kommer en uppdaterad lista:

Delmål vikt:

112 kg (då har jag gått ner 10 kg)

109 kg (nollan i mitten!)

99 kg (stort delmål – tvåsiffrigt!)

89 kg (under 90-strecket)

85 kg (10 kg kvar till mål!)

80 kg (5 kg kvar till mål!)

Slutmål vikt:

75 kg

Delmål BMI

BMI under 40 (113 kg)

BMI under 35 (98 kg)

BMI under 30 – från fetma till överviktig! (84 kg)

Slutmål BMI:

BMI 27 (75 kg)

Delmål storlekar byxor:

Storlek 52

Storlek 50

Storlek 48

Storlek 46

Storlek 44

Delmål storlekar skjortor:

Storlek 50/52

Storlek 48/50

Storlek 46/48

Storlek 44/46
Storlek 42/44

Slutmål:

Storlek 40/42

Fysiska mål:

Gå upp för AGA trappan utan att flåsa

Cykla till Ropsten och tillbaka

Cykla till jobbet och tillbaka

Cykla uppför Larsbergsbacken

Cykla uppför Herserudsbacken

Promenera till Mölna Brygga och tillbaka på under en timme

Jogga till Kappsta

Jogga till Kappsta och tillbaka

Gå Vårruset el likn

Jogga Vårruset el likn

Springa Vårruset el likn

Andra mål:

Sitta med benen i kors

Ta tag i tårna sittandes med raka ben

Lära mig åka slalom

Gå med i jobbets löparklubb

Ta ridlektioner

Lära mig windsurfa

Köpa shorts

Bli upplyft och buren av Mr Big

Alla mina mål!

Jag har gjort en lång lista med mål. Läste Anna J D Jacobsson bok "Vägen från 137 kg" och där skrev hon att hon gjort en lista med massor av mål - stora som små - bara för att det var så roligt och motiverande att pricka av dom. Tyckte jag lät som en jättebra idé eftersom jag är lite av en listoman (gör till och med små rutor brevid för att enklare kunna bocka av - även på handskrivna listor). Så här är min lista!

Delmål vikt:

112 kg (då har jag gått ner 10 kg)

109 kg (nollan i mitten!)

99 kg (stort delmål – tvåsiffrigt!)

89 kg (under 90-strecket)

85 kg (10 kg kvar till mål!)

80 kg (5 kg kvar till mål!)

Slutmål vikt:

75 kg

Delmål BMI

BMI under 40 (113 kg)

BMI under 35 (98 kg)

BMI under 30 – från fetma till överviktig! (84 kg)

Slutmål BMI:

BMI 27 (75 kg)

Delmål storlekar byxor:

Storlek 52

Storlek 50

Storlek 48

Storlek 46

Storlek 44

Delmål storlekar skjortor:

Storlek 50/52

Storlek 48/50

Storlek 46/48

Storlek 44/46
Storlek 42/44

Slutmål:

Storlek 40/42

Fysiska mål:

Gå upp för AGA trappan utan att flåsa

Cykla till Ropsten och tillbaka

Cykla till jobbet och tillbaka

Cykla uppför Larsbergsbacken

Cykla uppför Herserudsbacken

Promenera till Mölna Brygga och tillbaka på under en timme

Jogga till Kappsta

Jogga till Kappsta och tillbaka

Gå Vårruset el likn

Jogga Vårruset el likn

Springa Vårruset el likn

Andra mål:

Sitta med benen i kors

Ta tag i tårna sittandes med raka ben

Lära mig åka slalom

Gå med i jobbets löparklubb

Ta ridlektioner

Lära mig windsurfa

Köpa shorts

Bli upplyft och buren av Mr Big

Om du inte läst Annas blogg ännu förresten, gör det. Hon är en otroligt inspirerande tjej och min nya idol!

http://annajdjacobsson.wordpress.com/

Testa nåt ur Kama Sutra boken ;-)

Köpa bikini

Dag 1 (igen!)

Jag har haft ett litet uppehåll som synes. Först hade vi jobbmiddag i torsdags och kändes väldigt onödigt att sitta där utan att äta. Och sen i helgen fick vi besök från Skåne. Middagen först då. Vi gick till Story Hotel på Riddargatan och vi fick fantastiskt god mat (pilgrimsmusslor till förrätt och rosa lamm till varmrätt). Väldigt generösa portioner var det dessutom. Såhär i efterhand kan jag tycka att jag kanske inte behövt äta precis allt som fanns på tallriken, bara för att det fanns där. Det är något jag måste jobba på. Att kunna lämna mat när jag är mätt. Efter middagen, när jag kom, mådde jag otroligt dåligt. Magen kändes alldeles utspänd och jag hade t o m svårt att andas! Då längtade jag tillbaks till Cambridge faktiskt. Att få känna mig så där lätt och energisk som jag gjorde i början på förra veckan...

 

Helgen i övrigt gick väl rätt ok. Jag oroade mig inte för vad jag åt men åt å andra sidan inte så mycket som på torsdagen heller. Så i morse stod jag i valet och kvalet huruvida jag skulle väga mig eller inte. Jag känner ju att jag gått upp och tänker att det kanske vore omotiverande att veta exakt hur mycket. Så jag bestämde mig i slutändan för att avstå! Nästa vägning blir således nästa måndag, efter en veckas ren kur. Tanken är att jag ska köra fem veckor ren kur nu. Då är det min födelsedag! Och tills dess vill jag åtminstone se en nolla i mitten!

 

Jag anmälde mig i alla fall till SpringCross idag, som går av stapeln den 7:e maj. Planen är dels att fortsätta mina jobbpromenader (tänkte faktiskt föreslå för tjejorna att vi kör två gånger i veckan istället för bara en) och dels köra mitt Zumba-pass på mornarna. Till helgen tänkte jag köra det längre passet på ett timme och nästa vecka kanske jag t o m vågar mig till gymmet. Och blir det lite mer barmark snart börjar promenaderna längs med vattnet till Mölna brygga snart igen. Det är ca 6 km fram och tillbaka - dvs samma distans som SpringCross.

 

Jag har kommit på ett par saker till att lägga på min To-Do list:

 

* Sitta med benen i kors

* Lära mig åka slalom

* Gå med i jobbets löparklubb

* Ta ridlektioner

* Lära mig windsurfa

* Springa Tjejmilen

* Köpa shorts

 

Over and Out!

Dag Fyra - Läxor och To-Do-List

Igår var som sagt ingen bra dag. Slutade med att jag åt två tacos till middag. Höll mig borta från ciggen dock. Men so what? En gång är ingen gång eller hur? Två saker har jag konstaterat efter gårdagen:

 

1: Glöm för Guds skull inte att byta nikotinplåster på morgonen; och

2: Om man inte dricker sina tre liter vatten om dagen blir man trött, tjurig, hungrig och grälsjuk

 

Idag är en ny dag i alla fall och idag är jag lika taggad som jag var i måndags. Bara att hoppa på hästen igen!

 

Vilket påminner mig om min to-do-lista. "Ta ridlektioner" vill jag lägga till på listan idag. I övrigt ser listan ut som följer:

 

* Ta ridlektioner

* Lära mig windsurfa

* Springa Tjejmilen

* Köpa shorts

 

Peace Out!