Vårruset!

Det har väl inte undgått någon att det varit lite tyst på bloggen på sistone. Jag hade i ärlighetens namn tänkt att lägga ner helt och hållet eftersom jag inte har tid att uppdatera så ofta som jag skulle vilja. Men så ändrade jag mig. Bloggen kommer dock framöver att ändra form något. Jag tänkte använda den som ett kompletterande verktyg till min PIP (Personal Improvement Plan) och då framförallt mina tränings- och viktmål.

Jag tänker anmäla mig till årets Vårrus som går av stapeln den 29-30 maj. Så nästa vecka påbörjas ett löpprogram för nybörjare med målet att springa (jogga) 5 km. Utöver detta går jag på Zumba en gång i veckan och magdans en gång i veckan. Så det kommer jag också berätta lite om.

Gårdagens motion:

50 minuter Zumba hemma.

Veckans försenade vikt

Ett väldigt kort inlägg bara för att tala om att vikten i fredags stod på 101.5 kg. Så upp två hekton med andra ord. Jag är inte förvånad för jag hade känt mig uppblåst och svullen hela veckan. Nya tag!

Parmesansoppa med parmachips

Hittade ett helt underbart recept i Anna Jacobssons kokbok som jag modifierade något. Parmesansoppa med parmachips.

Jag rev en gul lök och fräste denna i en kastrull med lite smör. Hällde i 5 dl grädde och  en grönsaksfond och lät det hela koka upp. Sedan la jag i 150 gram riven parmesan och ca 50 gram vitlöksfärskost, 1/2 kryddmått cayenne, 1/2 kryddmått vitlökspulver, vitpeppar och salt.

Innan jag började med soppan la jag lufttorkad skinka i ugnen på låg värme tills de blivit krispiga. Dessa smulade vi ner i soppan innan vi åt.

Gudomligt! Och pojkarna älskade det också. Hade knappt behövt diska skålarna efteråt. :-)

Årets första vikt

En bra start på nya året. 101,3 kg, dvs -0,7 kg. Känner mig otroligt peppad just nu. Och kroppen har börjat ropa efter motion. Igår gick jag en långpromenad. I maklig takt i och för sig men var i alla fall ute i över en timme. Ser verkligen fram emot magdansen som börjar i februari, och så har jag dessutom anmält mig till en Zumba kurs, som också börjar i februari. Två pass i veckan känns lagom att börja med och så kan jag alltid "fylla på" med promenader därimellan. Än så länge känns 2012 som ett riktigt bra år!

PIP! (Personal Improvement Plan)

Nytt år och nya utmaningar. Största fokus ligger förstås fortfarande på vikten men jag har knåpat ihop en PIP (Personal Improvement Plan) som täcker det mesta jag vill få gjort under 2012. Jag vill t ex ha en buffert på minst 10 000 kronor innan året är slut. Och så ska kreditkortet betalas av. Jag tänker börja på orientalisk dans och sjunga i kör. Jag har en del nya karriärmål också, några som kan inarbetas i min PIP på jobbet, och andra som jag kanske bör hålla för mig själv ett litet tag till...

Men tillbaka till vikten. Viktmålen är oförändrande. Enda skillnaden är att jag nu satt ett datum då dessa ska vara uppnådda. Om allt går som planerat så ska jag alltså nått min målvikt lagom till Mr Bigs födelsedag i september.

99 kg (stort delmål - tvåsiffrigt!) 98 kg (BMI under 35) 89 kg (under 90-strecket) 85 kg (10 kg kvar till mål) 84 kg (BMI under 30 - från fetma till överviktig!) 80 kg (5 kg kvar till mål) 75 kg (MÅL!)

27/01/2012 10/02/2012 04/04/2012 25/05/2012 22/06/2012 24/08/2012 29/09/2012

Nu kör vi!

Trevlig onsdag!

God Fortsättning!

På årets sista morgon ställde jag mig på vågen och upptäckte till min förtjusning att det sista 7 hektona hade gett med sig, och att jag gått ner exakt 20 kg sen jag började! Det var i sista stund men det känns skönt att kunna säga att jag gått ner 20 kg under 2011. Nu satsar jag på ytterligare 20 kg under 2012!

Gott Slut och Gott Nytt!